食前りんごダイエット

by user
12月 02 2014 年

最近、すっかり寒くなってきて体が冷えています。
こういう季節になると、ついついあったかい食べ物がおいしくて食べすぎてしまいますね。

なので、今私がしているのは、毎食前にリンゴを食べること。

これをすると、不思議と炭水化物をたくさん摂る前におなかがいっぱいになります。

今はリンゴの季節でもありますし、続けやすいですね☆
食前に食べることがコツですね!

他には、なるべく野菜・スープから食べるようにして、炭水化物は最後に食べる。

これをすると、本当に少ない量で満腹感が得られます。

私は今まで、ダイエットというものに成功したことがありません。

でもこれなら、ストレスなく続けれそうなのでできる限り続けてみたいと思っています。

目指せ年内までにマイナス3キロ!

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